Путь к оздоровлению храма Души.

Путь к оздоровлению. Приглашаю!

Здравствуйте, мои хорошие! Светлого дня и светлых мыслей!

Хочу поделиться с вами идеей оздоровления своего тела. Ведь наше тело – храм нашей Души. А в храме не пьют, не курят, не мусорят и не ругаются. Там царит порядок, чистота и Любовь.

К тому, чтобы начать разбираться в этой теме, меня подтолкнула жизнь. Отсутствие сил, энергии, пугающие диагнозы в медицинской карте… Принимаю это с благодарностью и признаю, что этот опыт научил меня ценить и любить своё Тело и дал направление, в чём нужно научиться разбираться. Без этого опыта знаний бы не было. Теперь я хочу делиться своим опытом, своими знаниями и пониманием на благо всех женщин.

Древняя наука – аюрведа (в переводе с санскрита «знание жизни»), говорит о том, что основная часть заболеваний возникает из-за накопления в организме токсинов. В аюрведе это называется «ама» («не моё»). Чаще всего это недопереваренная пища, вещества, выделяемые патогенными бактериями, грибками и паразитами, это также опухолевые клетки, холестерин.

В условиях современной жизни к этим веществам добавляются некачественные продукты с пестицидами, консервантами, гормонами, изобилие пластика в быту, загрязнение атмосферы, бытовая химия, косметика с парабенами, триклозаном, аммонием, хлором, наличие тяжелых металлов, а также малоподвижный образ жизни.

Накопление этих веществ отравляет наш организм и приводит к различным нарушениям работы, а в дальнейшем и к серьёзным заболеваниям.

Что можно предпринять на первом этапе пути очищения? Это простые правила, которые каждому по плечу. Назовём этот этап – «Наладить свой образ жизни».

  1. Пить достаточное количество чистой воды.

Физиологической нормой считается 30 мл на 1 кг веса. Выпивая достаточное количество воды, мы запускаем восстановительные процессы в организме. В обезвоженном организме функции детоксикации нарушены.

  1. Создать условия для хорошего пищеварения.

Следить за тем, чтобы питание было «чистым» без подсластителей, усилителей, синтетических добавок и консервантов. Готовить еду самостоятельно, добавляя в каждый прием пищи 50% свежей зелени и овощей. Убрать из рациона рафинированные продукты, сахар. Заменить сахар на фрукты и ягоды. Последний приём пищи за 2 часа до сна.

  1. Обязательно позаботиться о физической активности.

Зарядка, лимфодренажные упражнения и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не менее 10000 шагов.

young woman jogging in city park at early morning
  1. Соблюдать режим дня (циркадные ритмы).

Отход ко сну не позднее 22 часов, ранний подъём – не позднее 7 часов утра. Такой режим соответствует природным ритмам и благотворно влияет на все системы организма.

  1. Водные процедуры.

Ночью происходит выделение токсинов на поверхность кожи через пот и если не удалить их, то они проникают обратно. Таким образом, принимая душ два раза в день, мы помогаем организму очищаться.

Начав соблюдать эти простые рекомендации, вы почувствуете положительный результат. Это проверено на личном опыте. Уже через неделю можно почувствовать прилив энергии, сил, лёгкость в организме и тогда, вы можете направить свою энергию на Созидательные цели. Ведь Женщине очень важно быть в ресурсном состоянии! Это и эмоциональный фон в семье, это и поток энергии, обращённый к родным, в мир, это и физическая возможность выполнять свои обязанности по дому, с радостью заниматься с детьми и возможность заниматься творчеством – выражением себя.

Желаю вам здорового Тела и Духа, мои хорошие!

Продолжение следует.

Ваша Яна Якушева.

Минутки Творения
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

 Отправляя сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальностиполитика конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©